Mehr Gelassenheit für deinen Mama‑Alltag

Individuelle 1:1‑Begleitung für Mütter mit Babys & Kleinkindern — In 12 Wochen findest du mehr innere Sicherheit, entwickelst entspanntere Alltagsgewohnheiten und erlebst wieder ruhige Tage und Wochen.

Was dir diese Begleitung schenkt

Begleitung, die dich stärkt: mehr Zutrauen in dich, weniger Druck und wieder Zeit für das Schöne

Mehr innere Sicherheit

Du lernst, eigene Bedürfnisse zu erkennen, deinen eigenen Impulsen zu folgen und dich sicher in deiner Rolle als Mama deiner Kinder zu fühlen.

Entspannte Alltagsgewohnheiten

Sanfte, alltagstaugliche Impulse und Routinen, die sich leicht in euren Familienalltag einfügen — ohne zusätzlichen Druck, dafür mit Wirkung.

Nachhaltige Gelassenheit

Wir schaffen Entlastungs‑Automatismen und Wege, Hilfe kinderleicht zu organisieren, damit dein Alltag wieder Raum für Erholung zulässt.

Hi, Ich bin Elisa.

Als Mama-Alltags-Begleiterin begleite ich dich

liebevoll und beziehungsorientiert, den täglichen Druck

zu reduzieren, innere Sicherheit zurückzugewinnen und

deinen Alltag so zu gestalten, dass er dir und deiner

Familie entspricht und du ihn genießen kannst.

Als zertifizierte Mütterpflegerin, Doula und Mutter von drei Kindern weiß ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd der Mama‑Alltag sein kann — und wie sehr kleine, gezielte Veränderungen Entlastung bringen.

Meine Begleitung für dich

Ich begleite dich Schritt für Schritt — mit klaren, liebevollen Impulsen, sofort anwendbaren Tools und einem Plan, der zu dir passt. Gemeinsam finden wir Wege, damit du wieder mehr Raum für Ruhe, Nähe und Freude hast.

Meine Arbeitsweise

  • Persönlich und wertschätzend: Ich höre genau hin, passe die Begleitung an deine Familiensituation an und respektiere dein Tempo.

  • Praxisnah und alltagstauglich: Keine Theorie und noch mehr ToDo's, sondern kleine Übungen, die wirklich in euren Alltag passen.

  • Verlässlich und nahbar: Begleitung über Live‑Sessions plus Messenger‑Support und Worksheets — so bleibst du nicht allein mit den neuen Schritten.

  • Zutrauen entwickeln: Du übernimmst die Regie für deinen Alltag, ich begleite dich mit klaren Impulsen, Werkzeugen und Reflexionsfragen — so werden Veränderung und Sicherheit Stück für Stück zu deiner eigenen Wirklichkeit.

Im Erstgespräch klären wir, wo du stehst und welche ersten Schritte dir jetzt helfen.

So findest du wieder mehr Gelassenheit

Erstgespräch buchen

Unverbindliches Kennenlernen

(30 Min)

Ich höre dir zu: Wo du gerade stehst, was dich belastet und was du dir wünschst.

Gemeinsam klären wir, welche konkrete Unterstützung dir weiterhilft und ob eine individuelle Begleitung für dich passt.

Individuelle Schwerpunkte

In einem zweiten kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch (ca. 60 min) wählen wir die Themen, die du angehen möchtest. Wir finden deine persönlichen Lösungen, abgestimmt auf deinen Alltag.

Umsetzen & anpassen

In der individuellen Begleitung gehst du kleine, praktische Schritte, die wir regelmäßig an deine Familiensituation anpassen. So kannst du Gelassenheit in deinem Alltag verankern.

Neugierig?

Meine Angebote

Ich bin's -Elisa

Als zertifizierte Mütterpflegerin und Mutter von drei Kindern weiß ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd der Mama‑Alltag sein kann – und wie sehr kleine, gezielte Veränderungen Entlastung bringen. In meiner individuellen Begleitung liebe ich es, Müttern (und übrigens auch Vätern) zur Seite zu stehen und gemeinsam mit ihnen ihren Alltag mit Freude, Leichtigkeit und Lebenskraft zu füllen.

Testimonials

Das sagen meine Kunden

"Elisa hat sich viel Zeit genommen, um meine persönliche Situation im Haushalt wirklich zu verstehen. Ihre ruhige und wertschätzende Art hat es leicht gemacht, offen und ehrlich über Herausforderungen zu sprechen. Nach unserem Gespräch fühlte ich mich motiviert, mit mehr Struktur und Leichtigkeit an den Haushalt heranzugehen – auch gemeinsam mit meinem Kind. Elisa bringt viele praktische Beispiele und Erfahrungen aus ihrem eigenen Alltag mit und teilt diese gerne, wenn man nach Inspiration sucht."

J aus M

Mutter eines zweijährigen Kindes

"Elisa hat mit ihrer ruhigen und empathischen Art schnell unser Vertrauen gewonnen. Mit ihrem Fachwissen und dem stets offenen Ohr sorgt sie dafür, dass wir herausfordernde Situationen mit den Kindern besser einordnen können. Vor allem dafür - danke!"

S aus Z

Mutter von einjährigen Zwillingen

"Ich bin wieder innerlich ruhiger geworden, komme auch tagsüber wieder zur Ruhe und kann auch mal ein Nickerchen machen."

H aus N

vierfache Mutter

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Unverbindliches Kennenlernen:

Wir sprechen über deine aktuelle Situation, deine wichtigsten Ziele und erste, individuell passende Schritte. Danach entscheiden wir gemeinsam, ob ich dich begleiten darf.

Dauer: 30 Min • Online oder telefonisch • Vertraulich & persönlich

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Blog-Artikel

Deine Fragen - klare Antworten

Für wen ist das Coaching geeignet?

Für Mütter von Babys und Kleinkindern, die ihren Alltag ruhiger und bewusster gestalten möchten. Du bekommst individuelle Unterstützung, die zu deiner Lebenssituation passt — nicht von der Stange.

Während der Session sind meine Kinder bei mir. Ist das problematisch?

Das ist überhaupt kein Problem! Als Dreifach-Mutter kenne ich das und bin offen für jede Konstellation. Wenn du gerade stillst, dann schalte einfach deine Kamera aus. Wir halten es so unkompliziert wie möglich.

Wie lange dauert das Coaching und wie viel Zeit muss ich einplanen?

Das Basis‑Paket läuft über 12 Wochen. Termine und die Häufigkeit (z. B. wöchentlich oder zweiwöchentlich) legen wir individuell fest. Zusätzlich brauchst du nur kleine, alltagstaugliche Übungen — keine zeitintensiven Aufgaben.

Bekomme ich einen vorgefertigten Plan?

Nein. Hier bekommst du keine Standard‑Pläne. Wir entwickeln gemeinsam passgenaue Schritte, die auf deine Bedürfnisse und deinen Alltag abgestimmt sind — das ist persönliche 1:1‑Begleitung (kein Fernlehrgang).

Was kostet deine Begleitung und wie kann ich bezahlen?

In den Vorgesprächen finden wir heraus, was genau du suchst und welches Angebot zu dir und deiner Familie passt. Zahlungen sind per Vorkasse möglich; Ratenzahlung kann nach Absprache angeboten werden.

Im Erstgespräch klären wir alle Details.

Was, wenn es für mich nicht passt oder ich abbrechen möchte?

Unsere Vorgespräche sind unverbindlich. Sollte sich während der individuellen Begleitung herausstellen, dass es nicht passt, sprechen wir offen über Optionen (Anpassung, Pause oder Abbruch).

Hast du weitere Fragen? Schreib mir gern, ich antworte dir persönlich.

Mamasegen steht für unvergessliche Mama-Momente in deinem Alltag.

+49 15730881080

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